01

ADULTI E BAMBINI

BRAZILIAN JIU JITSU

02

Training program

CROSS TRAINING

03

ADULTI

MIXED MARTIAL ARTS

04

Training program

HATHA YOGA

Il jiu-jitsu brasiliano è una disciplina sportiva modernissima, perfetta sia per i bambini che per i ragazzi. E’ un ottimo esercizio fisico e un efficace sistema di autodifesa. S’impara il rispetto per i propri compagni di allenamento e per gli insegnati, si osservano le più basilari ma fondamentali regole di educazione in un clima serio ma rilassato.

JIU JITSU JUNIOR

FLOW GYM

BRAZILIAN JIU JITSU, GRAPPLING, MMA, YOGA, CROSSTRAINING, ALLENAMENTO FUNZIONALE…

non importa lo strumento che scegli, il nostro obbiettivo è quello di far emergere il tuo potenziale.

FLOW GYM non vende il fitness o le arti marziali, ma ha come obbiettivo creare una comunità unita dal sentimento comune di miglioramento.

Per far si che tu possa raggiungere realmente i tuoi obbiettivi abbiamo scelto di mettere a tua disposizione come coach degli atleti professionisti che non si siano formati solamente tramite dei corsi e degli studi teorici, ma che possano condividere con te oltre alle loro conoscenze didattiche anni di esperienze vissute sulla loro pelle.

In oltre le discipline che ti proponiamo possono integrare l’una con l’altra e aiutarti a raggiungere il massimo del tuo potenziale e per rendere tutto ancora più SMART abbiamo creato un sistema di abbonamento flessibile che si tagliato su misura per le tue esigenze.

Vieni a trovarci in Via Alfredo Casella 34,  a 10 minuti dalla fermata Metro B “LIBIA”, nei pressi di Viale Somalia nel quartiere Africano di Roma,

FLOW GYM TI ASPETTA PER UNA PROVA GRATUITA.
* ATTENZIONE UNA VOLTA PROVATO POTREBBE DARE DIPENDENZA!
BE UNSTOP.

CLASS SCHEDULE

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
BJJ OPEN MAT
11:00 - 12:30
MMA
12:30 - 13:30
JIU JITSU BASICS
13:30 - 15:00
JIU JITSU BASICS
13:30 - 15:00
JIU JITSU BASICS
13:30 - 15:00
JIU JITSU BASICS
13:30 - 15:00
JIU JITSU BASICS
13:30 - 15:00
BJJ JUNIOR
17:30 - 18:30
BJJ JUNIOR
17:30 - 18:30
BJJ JUNIOR
17:30 - 18:30
JIU JITSU BASICS
19:00 - 20:00
JIU JITSU COMP
19:00 - 20:30
JIU JITSU BASICS
19:00 - 20:00
JIU JITSU COMP
19:00 - 20:30
JIU JITSU ALL LEVELS
19:00 - 20:30
JIU JITSU ADVANCED
20:00 - 21:30
JIU JITSU ADVANCED
20:00 - 21:30
MMA (Grappling)
20:30 - 21:30
MMA
20:30 - 21:30
GRAPPLING
20:30 - 21:30

Lunedì

  • JIU JITSU BASICS
    13:30 - 15:00
  • BJJ JUNIOR
    17:30 - 18:30
  • JIU JITSU BASICS
    19:00 - 20:00
  • JIU JITSU ADVANCED
    20:00 - 21:30

Martedì

  • JIU JITSU BASICS
    13:30 - 15:00
  • JIU JITSU COMP
    19:00 - 20:30
  • MMA (Grappling)
    20:30 - 21:30

Mercoledì

  • JIU JITSU BASICS
    13:30 - 15:00
  • BJJ JUNIOR
    17:30 - 18:30
  • JIU JITSU BASICS
    19:00 - 20:00
  • JIU JITSU ADVANCED
    20:00 - 21:30

Giovedì

  • JIU JITSU BASICS
    13:30 - 15:00
  • JIU JITSU COMP
    19:00 - 20:30
  • MMA
    20:30 - 21:30

Venerdì

  • JIU JITSU BASICS
    13:30 - 15:00
  • BJJ JUNIOR
    17:30 - 18:30
  • JIU JITSU ALL LEVELS
    19:00 - 20:30
  • GRAPPLING
    20:30 - 21:30

Sabato

  • BJJ OPEN MAT
    11:00 - 12:30
  • MMA
    12:30 - 13:30
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
BJJ OPEN MAT
11:00 - 12:30
JIU JITSU BASICS
13:30 - 15:00
JIU JITSU BASICS
13:30 - 15:00
JIU JITSU BASICS
13:30 - 15:00
JIU JITSU BASICS
13:30 - 15:00
JIU JITSU BASICS
13:30 - 15:00
BJJ JUNIOR
17:30 - 18:30
BJJ JUNIOR
17:30 - 18:30
BJJ JUNIOR
17:30 - 18:30
JIU JITSU BASICS
19:00 - 20:00
JIU JITSU COMP
19:00 - 20:30
JIU JITSU BASICS
19:00 - 20:00
JIU JITSU COMP
19:00 - 20:30
JIU JITSU ALL LEVELS
19:00 - 20:30
JIU JITSU ADVANCED
20:00 - 21:30
JIU JITSU ADVANCED
20:00 - 21:30
GRAPPLING
20:30 - 21:30

Lunedì

  • JIU JITSU BASICS
    13:30 - 15:00
  • BJJ JUNIOR
    17:30 - 18:30
  • JIU JITSU BASICS
    19:00 - 20:00
  • JIU JITSU ADVANCED
    20:00 - 21:30

Martedì

  • JIU JITSU BASICS
    13:30 - 15:00
  • JIU JITSU COMP
    19:00 - 20:30

Mercoledì

  • JIU JITSU BASICS
    13:30 - 15:00
  • BJJ JUNIOR
    17:30 - 18:30
  • JIU JITSU BASICS
    19:00 - 20:00
  • JIU JITSU ADVANCED
    20:00 - 21:30

Giovedì

  • JIU JITSU BASICS
    13:30 - 15:00
  • JIU JITSU COMP
    19:00 - 20:30

Venerdì

  • JIU JITSU BASICS
    13:30 - 15:00
  • BJJ JUNIOR
    17:30 - 18:30
  • JIU JITSU ALL LEVELS
    19:00 - 20:30
  • GRAPPLING
    20:30 - 21:30

Sabato

  • BJJ OPEN MAT
    11:00 - 12:30
No events available in crossfit category!
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
MMA
12:30 - 13:30
MMA (Grappling)
20:30 - 21:30
MMA
20:30 - 21:30

Martedì

  • MMA (Grappling)
    20:30 - 21:30

Giovedì

  • MMA
    20:30 - 21:30

Sabato

  • MMA
    12:30 - 13:30
No events available in yoga category!
No events available!
SCHEDULE