LO SPORT E’ LO STRUMENTO.

IL BENESSERE E’ IL FINE.

Yoga, Brazilian Jiu Jitsu, Grappling, MMA, Crosstraining, non importa quale sia lo strumento che scegli il nostro obbiettivo è quello di aiutarti a essere ogni giorno la miglior versione di te stesso.

Scegli gli strumenti per il tuo ME2.0

JIU JITSU

JIU JITSU

KID BJJ

KID BJJ

SCHEDULE

Classi tutti i giorni, flessibilità di orari e abbonamenti per disegnare la tua settimana di sport ideale.

In più a tua disposizione un box con tutti gli attrezzi e i macchinari che trovi nei box di Crossfit  per avere il meglio per migliorare il tuo livello di fitness o  la per una preparazione atletica completa.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
BJJ OPEN MAT
11.00 - 12.30
JIU JITSU BASICS
13.30 - 15.00
JIU JITSU BASICS
13.30 - 15.00
JIU JITSU BASICS
13.30 - 15.00
JIU JITSU BASICS
13.30 - 15.00
JIU JITSU BASICS
13.30 - 15.00
BJJ JUNIOR
17.30 - 18.30
BJJ JUNIOR
17.30 - 18.30
BJJ JUNIOR
17.30 - 18.30
JIU JITSU BASICS
19.00 - 20.00
JIU JITSU COMP
19.00 - 20.30
JIU JITSU BASICS
19.00 - 20.00
JIU JITSU COMP
19.00 - 20.30
JIU JITSU ALL LEVELS
19.00 - 20.30
JIU JITSU FUNDAMENTALS
20.00 - 21.30
JIU JITSU FUNDAMENTALS
20.00 - 21.30
MMA (Grappling)
20.30 - 21.30
MMA (stricking)
20.30 - 21.30
MMA (wrestling)
20.30 - 21.30

Lunedì

  • JIU JITSU BASICS
    13.30 - 15.00
  • BJJ JUNIOR
    17.30 - 18.30
  • JIU JITSU BASICS
    19.00 - 20.00
  • JIU JITSU FUNDAMENTALS
    20.00 - 21.30

Martedì

  • JIU JITSU BASICS
    13.30 - 15.00
  • JIU JITSU COMP
    19.00 - 20.30
  • MMA (Grappling)
    20.30 - 21.30

Mercoledì

  • JIU JITSU BASICS
    13.30 - 15.00
  • BJJ JUNIOR
    17.30 - 18.30
  • JIU JITSU BASICS
    19.00 - 20.00
  • JIU JITSU FUNDAMENTALS
    20.00 - 21.30

Giovedì

  • JIU JITSU BASICS
    13.30 - 15.00
  • JIU JITSU COMP
    19.00 - 20.30
  • MMA (stricking)
    20.30 - 21.30

Venerdì

  • JIU JITSU BASICS
    13.30 - 15.00
  • BJJ JUNIOR
    17.30 - 18.30
  • JIU JITSU ALL LEVELS
    19.00 - 20.30
  • MMA (wrestling)
    20.30 - 21.30

Sabato

  • BJJ OPEN MAT
    11.00 - 12.30
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
BJJ OPEN MAT
11.00 - 12.30
JIU JITSU BASICS
13.30 - 15.00
JIU JITSU BASICS
13.30 - 15.00
JIU JITSU BASICS
13.30 - 15.00
JIU JITSU BASICS
13.30 - 15.00
JIU JITSU BASICS
13.30 - 15.00
BJJ JUNIOR
17.30 - 18.30
BJJ JUNIOR
17.30 - 18.30
BJJ JUNIOR
17.30 - 18.30
JIU JITSU BASICS
19.00 - 20.00
JIU JITSU COMP
19.00 - 20.30
JIU JITSU BASICS
19.00 - 20.00
JIU JITSU COMP
19.00 - 20.30
JIU JITSU ALL LEVELS
19.00 - 20.30
JIU JITSU FUNDAMENTALS
20.00 - 21.30
JIU JITSU FUNDAMENTALS
20.00 - 21.30

Lunedì

  • JIU JITSU BASICS
    13.30 - 15.00
  • BJJ JUNIOR
    17.30 - 18.30
  • JIU JITSU BASICS
    19.00 - 20.00
  • JIU JITSU FUNDAMENTALS
    20.00 - 21.30

Martedì

  • JIU JITSU BASICS
    13.30 - 15.00
  • JIU JITSU COMP
    19.00 - 20.30

Mercoledì

  • JIU JITSU BASICS
    13.30 - 15.00
  • BJJ JUNIOR
    17.30 - 18.30
  • JIU JITSU BASICS
    19.00 - 20.00
  • JIU JITSU FUNDAMENTALS
    20.00 - 21.30

Giovedì

  • JIU JITSU BASICS
    13.30 - 15.00
  • JIU JITSU COMP
    19.00 - 20.30

Venerdì

  • JIU JITSU BASICS
    13.30 - 15.00
  • BJJ JUNIOR
    17.30 - 18.30
  • JIU JITSU ALL LEVELS
    19.00 - 20.30

Sabato

  • BJJ OPEN MAT
    11.00 - 12.30
No events available in crossfit category!
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
MMA (Grappling)
20.30 - 21.30
MMA (stricking)
20.30 - 21.30
MMA (wrestling)
20.30 - 21.30

Martedì

  • MMA (Grappling)
    20.30 - 21.30

Giovedì

  • MMA (stricking)
    20.30 - 21.30

Venerdì

  • MMA (wrestling)
    20.30 - 21.30
No events available in yoga category!
No events available!

BASIC

La classe basic ha una durata di un ora, il che la rende meno intensa e perfetta per chi inizia.
Il programma di questo corso è ciclico e si ripete circa 3 volte in un anno, con piccole aggiunte ad ogni ripetizione di questo ciclo.
Questo ciclo ha come scopo quello di insegnare i fondamenti dell’arte marziale e migliorare la qualità dei movimenti e la condizione fisica, il tutto è perseguito in primis attraverso esercizi specifici e lo sparring, il tutto consolidato attraverso la ripetizione del programma che permette di scolpire nella mente del praticane i concetti fondanti che spianano successivamente la strada a tecniche più articolate.
E’ studiata per chi comincia e quindi ha un esperienza inferiore ai 6 mesi, ma estremamente utile e frequentata anche dai più graduati.

FUNDAMENTALS

La classe Fundamentals ha una durata di un ora e mezza, e precede un programma coincidente con il basic per i primi mesi, per poi proseguire con il programma didattico verso le tecniche più moderne.
La classe comprendere esercizi dinamici di riscaldamento adatti a sviluppare fluidità e competenza nei movimenti tecnici e ad consolidare sequenze di attacco fondamentali, un lavoro tecnico e circa un ora di sparring.
E’ una classe adatta a tutti senza limiti di tempo di pratica, cintura o età.

COMPETITION

La classe competition è una classe molto intensa, cuore degli ottimi risultati agonistici ottenuti dal nostro team.
Si base su un cambio di intensità costante che non permette allo studente di abituarsi al ritmo della classe in modo da stimolare la sua resistenza e il suo livello di focus.
La prima parte alterna esercizi fisici combinati ad esercizi tecnici atti a stimolare resistenza e precisione tecnica, la seconda parte si sviluppa si divide in un group training per avere sparring corti ed intensi per stimolare l’incisività nella lotta e nella seconda parte invece si dedica ad uno sparring classico sui tempi di gara.
A questa classi si viene ammessi dopo che si siano imparati i comandi tecnici di base poichè per mantenere l’intensità della classe non è possibile interrompere per una spiegazione tecnica.